体の幅広い不調や疲れに合わせた漢方薬を用意する薬局を東京で営んでいます | 夜　眠れない　症状　不眠症　治療　漢方　対策は | 体質に合わせた漢方を販売する薬局を東京で営み多くのお客様にご利用いただいています

眠れない、睡眠、不眠の症状でお悩みのあなた、どんな対策をしていらっしゃいますか？

朝、起きた後、日の光を浴びて体内時計をリセットする。

休日も昼まで寝るのを我慢して、平日と同じ時間に起き、その分早めに寝る。

夜、寝る前１時間はスマホ、PCを見ない。

ぬるめのお風呂に入ってリラックスする。

など、簡単にできる対策も、いろいろとありますね。

不眠について、よくお出しする漢方薬もございます。

不安感や落ち着かないなど、精神的な面も出ている不眠の場合には、加味逍遙散など

胃腸の調子が悪く、身体が常に疲れているケースの不眠では、酸棗仁湯、加味帰脾湯など

これらはほんの一例で、不眠とひとことでいっても、人によって体質も違い、症状も違ってきます。

あなたに合った漢方薬を使うことが大切です。

あなたに合った漢方薬。漢方専門　一心堂薬局では、体質、症状を詳しくお聞きして、漢方本来の診断である問診、舌診等をした上でお出ししています。

お気軽にご相談くださいませ。

店舗での対面相談の他、オンライン、電話でのご相談も随時承っております。

年内は12月30日まで、年始は1月4日から営業しております。

20代、30代で不眠のご相談で多いのは、人間関係に疲れメンタル、精神的にダメージを受けるなどの側面からくる不眠のようです。

ストレスを溜めない生活、思考方法に切り替えるのも一手ですね。

寝る前には、瞑想楽しいイメージで笑顔で眠りにつくという方法もあるそうです。

漢方専門　一心堂薬局　

広報部　安部

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