体の幅広い不調や疲れに合わせた漢方薬を用意する薬局を東京で営んでいます | 【漢方通信８月号】生薬や薬膳・養生を身近に | 体質に合わせた漢方を販売する薬局を東京で営み多くのお客様にご利用いただいています

汗のかきやすさの原因(中医学の考え方)

 細かく分けると他にもございますが、今回は大きく分けて３つ取り上げたいと思います。

　１）気虚・・・気が足りないことで、本来漏れ出ないものが漏れ出やすくなるという考え。

　特徴：風邪をひきやすい、疲れやすいなど

　おすすめ食材：米・山芋・じゃがいも、かぼちゃ、しいたけ、いんげんなど

　おすすめ生薬：黄耆、山薬、高麗人参、大棗など

　２）陰虚・・・潤いが不足することにより、冷ます潤い（陰）が足りず、相対的に熱（陽）症状が出やすくなる。

　特徴：手足がほてる、午後熱が出やすい、口が乾きやすい、寝汗もかくなど

　おすすめ食材：百合根、黒ゴマ、卵、豚肉、貝類など

　おすすめ生薬：百合(びゃくごう）、牡蛎（ぼれい）、地骨皮（じこっぴ）など

　３）熱邪・・・熱症状が強く出る。食べ過ぎ・飲みすぎなどでも症状が出ることがある。

　特徴：体が熱い、顔色が赤い、尿が黄色い、汗が濃いなど

　おすすめ食材：白菜、茶葉、ゴーヤ、きゅうり、ズッキーニ、トマト、スイカ、バナナ、緑豆など

　おすすめ生薬：菊花、金銀花、ヨクイニン、荷葉（ハスの葉）、竹葉など

〈参考〉辰巳洋「中医薬膳学」東洋学術出版社

補足

　◎疾患などが原因のこともありますので、定期的な健康診断なども大事です。

　◎原因は１つではなく、いくつか組み合わさっている場合もあります。１つの目安としていただき、日常に取り入れる際は色々試してみていただきたいです。

　◎おすすめ生薬などは組み合わせてお茶にしてみていただくのが手軽でおすすめです。

　そのままお湯を注いでも良いものもありますが、煎じていただくのがより良いです。硬い素材のものは、２０分くらい水に浸し、その後２０～３０分沸かしてお飲みいただくなど。

　花や葉など軽いものは５分ほどで良いかと思います。

　◎一心堂薬局でも取り扱いのある生薬がございますので、是非お声かけください。