【漢方通信１０月号】１０月に起きる「ココロ不調（悲しみ、憂い、不安、びくびく）」

2023/10/01

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１０月に咲く街の花もあるのですが、冬へと向かう季節は、ものの哀れを感じさせます。

秋は「悲しみ・憂い」を感じやすい季節で、それが心におさまる大きさに抑えられるなら良いのですが、日々の行動に悪い影響が出るほど大きく育ってしまったなら、漢方対応（治療）が必要です。

「悲しい、やりきれない」の気もちがストレスから起きているなら、漢方薬・加味逍遙散（かみしょうようさん）の使用も良いでしょう。これは抗ストレス薬で、服用により５日内には心（こころ）が軽く感じられるでしょう。「ストレスのもとは変わらないから（服用しても意味がない）」と感じるかも知れませんが、あなたの心（こころ）を壊さないための大切な対応です（悪感情を押し流し、それに負けない力になります）。

気候の変わり目で起きる、何気ない心（こころ）の不調をいくつか記します。

まずは、「不安に圧し潰されそう」と感じたときです。不安から、ひとと言葉を交わすことを躊躇するようになります。酷暑の体力消耗（身体循環の悪化）が原因であることもが多く、他者からは「見るからに元気がない」「声が普段より小さい」と捉えられます。そんなとき、漢方薬・加味帰脾湯（かみきひとう）を用いてください。

不安を払う安神薬（あんしんやく）に、元気薬のニンジンが配合されています。エキス剤なら、４０℃ほどの温湯で食間（空腹時）に服用することで、３日内で身体は楽に感じ、心（こころ）もやわらぐのが感じられるでしょう。

体力の消耗がそれほど感じられない「不安」なら、安神薬にジオウを配合する、天王補心丸が良いでしょう。

夏の冷飲料の過飲が習慣となり止められない場合には、「びくびく（驚きやすい）」「ドキドキ（動悸）」を強く感じることがあります。さらに「決断に長時間かかる（決められない）」の状況となり、日常生活にも支障を来します（特に組織の管理者・教師・講師・政治家は、今までのような能力発揮が出来ないでしょう）。これは漢方理解として、肝・胆の不調と捉えます。

漢方薬・温胆湯（うんたんとう）を一定期間服用します。改善にはやや時間がかかりますが、１週間内に改善（身体が軽く感じる／心も）があるでしょう。不調が和らぐまで、最低１カ月は継続服用してください。エキス剤服用は、４０℃ほどの温湯で、食間（空腹時）に行います。

温胆湯の名で興味深いのは、驚き・恐れ「胆（きも）が冷えている状況」の改善というニュアンスを示していることです。温胆湯の製品効能は、「（体力中等度以下で、胃腸が虚弱なものの次の諸症）不眠症、不安神経症、熟睡感がない、動悸、胸やけ・口の粘り」と記されます。

秋の季節は、暦上では１０月２０日までです。その間、適度に辛味を持つ食物（鶏、ネギなど）をとるようにし、肺機能を高めることで心（こころ）を強く保ちます。その後１０月２１日～１１月７日は、冬への季節の変り目（土用）です。胃腸への負担を減らす暮らしで体調を整え（特に食生活）、厳しい冬への身体の備えとしてください。

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